Când, cum și cât de des ar trebui să ne spălăm pe dinți

Când, cum și cât de des ar trebui să ne spălăm pe dinți

Specialistii in igiena orala recomanda spalarea dintilor de doua ori pe zi, cu pasta de dinti cu flor, timp de doua minute. Pentru a putea cronometra timpul alocat perierii dintilor, se poate folosi un cronometru. Pentru a spala dintii in mod corespunzator, foloseste miscari scurte si usoare, acordand o atentie sporita liniei gingivale, dintilor din spate mai greu accesibili si zonelor din jurul anumitor lucrari dentare.

Pasii unei spalari eficiente

• Curatati suprafetele exterioare ale dintilor superiori, apoi dintii inferiori;
• Curatati suprafetele si marginile maselelor;
• Pentru o respiratie mai proaspata, spalati si curatati si limba (majoritatea periutelor de dinti au suprafata speciala pentru curatatea limbii);

Atunci cand va spalati pe dinti, ajutati la indepartarea alimentelor si impotriva depunerii placii: o depunere lipicioasa, alba, care se formeaza pe dinti si contine bacterii. De fiecare data cand mancati o masa sau o gustare care contine zahar, bacteriile din placa produc acizi care ataca smaltul dintilor.

In cele din urma, acidul poate descompune smaltul dintilor, provocand cavitati. Placa care nu este indepartata se poate intari in tartru, ceea ce face dificila mentinerea dintilor curati. Acumularea de tartru la nivelul dintilor si a gingiilor poate duce la inflamatii care provoaca diverse boli ale gingiilor.

Asadar, nu doar spalatul pe dinti previne aparitia cariilor, ci si dieta joaca un rol destul de important. Daca ati mancat un aliment sau o bautura acida, evitati sa va spalati imediat pe dinti. Acesti acizi slabesc smaltul dintilor iar perierea imediata ar putea indeparta smaltul.

Ce tip de periuta de dinti sa folosim

Majoritatea profesionistilor in domeniul stomatologiei recomanda o periuta de dinti cu peri moi, pentru ca este mai eficienta pentru indepartarea placii si resturilor de pe dinti. De asemenea, sunt de preferat periile cu cap mic, deoarece ajunge mai bine in toate zonele gurii, inclusiv la dintii din spate. Pentru multi, periuta electrica este o alternativa buna. Ea poate face o treaba mai buna de curatare, in special pentru cei care au dificultati la spalarea dintilor.

Ce pasta de dinti este recomanda

Este important sa utilizati o pasta de dinti potrivita dintilor dumneavoastra. Astazi, exista o mare varietate de pasta de dinti conceputa pentru diverse afectiuni, inclusive cavitati, gingivita, tartru, dinti colorati sau dinti sensibili. Cel mai bine intrebati medical dentist care pasta este cea mai buna pentru igiena orala personala.

Prin urmare, pentru a va mentine o dantura sanatoasa si o respiratie frumos mirositoare, faceti urmatoarele lucruri zilnic:

• Spalat pe dinti de doua ori pe zi, dimineata si seara, cu o pasta de dinti cu fluor, cu o periuta manuala sau electrica;
• Folositi periodic apa de gura si ata dentara pentru a indeparta resturile de mancare dintre dinti;
• Evitati gustarile frecvente dintre mese;
• Inlocuiti periuta de dinti la fiecare trei pana la patru luni sau mai devreme daca perii sdevin neregulati sau sfasiati;
• Programeaza controale dentare regulate, la fiecare 6 luni